nie mogę zrobić

Witam Panowie, chciałbym odświerzyć temat. Mam coś z kolanem jak dotykam z boku mnie boli od czasu robienia przysiadów ze sztangą po boksie i odpuściłem bjj, ale to nie ważne. Chciałbym troche podrzeźbić brzuch. Trenuje 3 dniw tygodniu boks i siłke po boksie macham tak bez żadnego planu. I w te dwa dni wolne czasem pójde na siłke do siebie. Nie [...]

Heh wiem że mi brak opalenizny...Trochę samoopalacza i olejków i będzie spox Na solarę nie mogę ze względów zdrowotnych.A co do treningu to może kiedyś zdradzę jak zrobić taki brzuszek

Nie wiem czy była mowa. Ale apropo tematu płyt chodnikowych to ich wytrzymałość jest zdecydowanie wyższa nić domowych odlewów, stygną na specjalnych maszynach,ktora wywołują drgania przez co gęstość jest większa + odpowiednia temp i wilgotność. Dla niedowiarków mogę zrobić eksperyment xD

ehh chciałem jeszcze zedytować/poszezyc posta ale juz nie moge więc wkleje tu podsumowując -heavyweight-mistrz-lesnar-utrata pasu w najblizszej przyszłości bardzo realna -light heavyweight-mistrz-evans-utrata pasu w najblizszej przyszłości mało realna jesli przebrnie przez dragona -middleweight-mistrz-silva-utrata pasu w najblizszej przyszłości [...]

pborek: nie znasz sie to nie doradzaj, uderzajac bez nalezytej ochrony w worek mozna sobie krzywde zrobic. nie mowie juz nawet o tym ze rana po starciu kostki goi sie bardzo dlugo. tez tak kiedys myslalem i walilem w worek golymi rekoma i co mi po tym zostalo ?- gdy wyjde w zime bez rekawiczek nie moge wytrzymac z bolu na kostki wlasnie. do [...]

4 dzień 2,5mg c2d spadek wagi o 5,5kg widać efekty samopoczucie lipa ale nie wiem czy z powodu diety czy letrominy jak kogoś interesuje relacja mogę zrobić

[...] Tyle ze ja cwicze od okolo 6 miesiecy, waze 71 kg przy prawie 180 wzrostu, diete i plan treningu mam chyba dobrze dobrana. Klata i plecy rozwijaja sie prawidlowo, zas problem lezy w bicepsie. Nie moge nic zrobic, aby odskoczyly (nie biore zadnych wspomagaczy). Moze zakupic jakas Creatyne ?? Prosze o pomoc z waszej strony ... Pozdrawiam :)

ja mogę zrobić dobry projekt ale nie ze swoim zdęciem ;), póki co...

nigdy nie robilem stricte tlenu . Chce teraz to sprawdzic . Chce to zrobic przy pomocy roweru i skakanki . Docelowa samej skakanki , ale nie moge "przepalic " łydek. Biegac raz ze nie mam gdzie a dwa ze po prostu bardzo nie lubie. Naprawde prosze o pomoc , chcialbym poznac jak akurat tlen bedzie na mnie dzialal . nie chodzi mi przy tym o [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nic więcej nie mogę dla ceibie zrobić :-D Poczytaj, ułóż dietę i trening i sie zgłoś :-)) http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-04 [...]

dzisiaj pierwszy raz trenowałem tym treningiem, teraz mogę powiedzieć że to jest siłownia, split też był dobry ale nie tak jak to zobaczymy na efekty pompuje strasznie niektórych serii nie mogłem zrobić, dokładnie na barki 3 i biceps 2 i 3 Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2008-01-07 20:33:22

Wszystko oprócz naproxenu bd grane. Aapiryna 2x 75 myślę co 6lub 7 h. Do tego witaminki. Więcej zrobić nie mogę haha.

Prościej byłoby powiedzieć kto nie twierdzi ,że jestem chudy. Ja biorę te opinie na bok bo cel mam jasny ,redukcja fatu do tego stopnia aż te mięśnie wyjdą. Co by tylko tym wspomnianym patykiem że smalcem nie zostać bo tych kalorie miałem za mało i paliłem mięśnie. Ciąć energii to pewnie już nie ma z czego na przyszłość. Może byłoby lepiej gdybym [...]

Witam forumowiczów, mam do Was kilka pytań, proszę o rady :) 1. Czy w wieku 16 lat bezpiecznie pić białko? Jeżeli tak to kiedy? a można jeść kurczaka ? białko to białko 2, Chcąc osiągnąć taką sylwetkę (załącznik) trzeba najpierw masować a potem redukcja? Wszystko zależy od własnej kompozycji sylwetki 3. Co jeżeli kilka dni w miesiącu nie mogę [...]

chce sobie zrobic kolczyka, zastanawiam sie ile kosztuje przeklucie w salonie? (chce porownac bo ja bede miala po znajomosci ;)). zastanawia mnie jaką długość ma mieć kolczyk, gosc mowil ze 18mm i więcej, czy koniecznie musi byc dluzszy? i ostatnie pytanie- odnosnie obijania zębow, nie moge znalezc, a wiem ze gdzies czytalam, ze moze byc z [...]

Nie mam problemu z negatywami (opuszczaniem się). Mam problem z samym podciąganiem. Negatywy (opuszczanie) ćwiczę dlatego, żeby wyeliminować ten problem z podciąganiem, ale mimo 1.5 miesiąca ćwiczeń opuszczania wciąż nie potrafię wyeliminować problemu z podciąganiem. Problem z podciąganiem (nie opuszczaniem) mam taki, że nie potrafię podciągnąć [...]

No Panowie.. Przeciez wiadomo, ze na cyklu masowym rosna miesnie prawda? Nikt nie powiedzial, ze tylko biceps i klatka. Podczas treningu aerobowego serce poddawane jest bardzo duzej stymulacji i rowniez rosnie. Rozmawialem ze znajomymi kulturystami i wszyscy twierdza, ze NIE WOLNO robic aerobow na cyklu masowym (srodki powodujace przyrost masy). [...]

siemacie ostatnio pisałem ze mam problem z brzuchem robiłem 300 dzienie ale całych brzuszków i dostałem super podpowiedzi zeby rano odrazu po wstaniu z łózka zrobic 50 spięc a na wieczór tesz zaczełem od 50 i dokladac codzienie troszku dzis mija ok 7-10 dni efekkty jusz sa nie spodniewałem sie tego tak szybko moze przesadzam ale to jednak cos [...]

Wcześniej prowadziłem w większości siedzący tryb życia, praca i po pracy, teraz biegnąc kawałek poce się, nogi mnie bolą, chciałbym coś zmienić. Na krótki dystans fizycznie sobie radzę przepchnąć samochód czy coś kawałeczek, ale np. młotem pneumatycznym po jakimś czasie ręce mnie bolą, a podnosząc coś ciężkiego do gory nie mogę tego utrzymać. [...]

generalnie obciążenia jest 2*7,5 2*3,5 2*4 to są krązki zamiesznone na zdjeciach nie sa to krążki orginalne i nie sa w zacudownym stanie kupowalem je od kumpla jak robilem siłownie http://i41.tinypic.com/35d9nr5.jpg plus mam do tego jeszcze orginalne 4*2.5 2*1.5 niestety niemam ich zdjęć jak coś moge zrobic jutro Średnica gryfa to bodajrzę 28 [...]